Coxinha de brócolis

Ingredientes 1/2 kg de farinha de trigo 1/2 copo americano de óleo - isso dá uns 100 ml 1 litro de fundo vegetal- o...

Bolinho de mandioca e espinafre

Ingredientes 1 maço de espinafre (só as folhas) alho picadinho 1 colher (sopa) de azeite 2 xícaras cheias de mandioca cozida e amassadinha sal Preparo Lave...
Torta de liquidificador

Torta de liquidificador

Ingredientes Massa 3 xícaras de leite vegetal 1 1/2 xícara de óleo de girassol 1/2 cebola 1/2 colher (sopa) sal 2 colheres (sopa) de fermento...
Kafta de carne de couve-flor e nozes

Kafta de carne de couve-flor e nozes

Ingredientes 1 receita de carne de couve-flor e nozes (receita aqui) 2 xícaras de lentilhas 2 colheres (sopa) de chia moída farinha de aveia...
Carne de couve-flor e nozes

Carne de couve-flor e nozes

Ingredientes 1 cabeça média de couve-flor (só os floretes) 2 xícaras de nozes 2 dentes de alho picadinhos 2 colheres de sopa de azeite...
Bombonzinhos de sorvete

Bombonzinhos de sorvete

Ingredientes Bananas Chocolate vegano em barra Preparo Cortar as bananas à portuguesa (em rodelas), passar no chocolate derretido e congelar separadamente. Depois de congeladas pode guardá- las...

Iogurte de coco

Ingredientes 400 ml de leite de coco 1 xic de água 1 envelope ou 2 cápsulas de pro biótico 3 colheres de chá óleo...
Quiche de legumes

Quiche de legumes

Ingredientes 1 xic (chá) de abobrinha/courgette cozida e picada 1 xic (chá) de cenoura cozida e picada 1 colher (sopa) de cebola picada 1...
Sorvete de pasta de amendoim

Sorvete de pasta de amendoim

Ingredientes 2 bananas prata bem maduras cortadas em rodelas; 3 colheres de sopa cheias de pasta de amendoim integral (sem açúcar); ½ xícara de...
Creme de lentilha e quinoa

Creme de lentilha e quinoa

Ingredientes 2 xícaras (chá) de lentilha seca 1/2 xícara (chá) de quinoa 8 xícaras (chá) de água 2 batatas médias 1/4 de cebola roxa...
Barrinha proteica

Barrinha proteica

Ingredientes 2 xícaras de aveia em flocos 15 tâmaras sem caroço 1 e 1/2 xícara de manteiga de amendoim caseira 1/3 xícara de agave...
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