Quiche de legumes
Ingredientes
- 1 xic (chá) de abobrinha/courgette cozida e picada
- 1 xic (chá) de cenoura cozida e picada
- 1 colher (sopa) de cebola picada
- 1 colher (sopa) de pimentão vermelho/verde picado
- 50 g de tofu picado
- 1/2 xic (chá) de leite vegetal
- 1 colher (chá) de manjericão fresco picado
- sal e pimenta a gosto
- 3 colheres (sopa) de queijo cottage vegano ou natas vegetais
Preparo
Pique a cenoura e a abobrinha já cozidas. Acrescente a cebola e o pimentão. Numa tigela junte o leite, crescente o manjericão, o sal, a pimenta, 2 colheres (sopa) de queijo cottage e misture. Unte levemente com óleo uma forma de quiche com 23 cm de diâmetro. Arrume os legumes na forma, espalhe o tofu sobre os legumes, cubra com a mistura e polvilhe com o queijo restante.
Leve ao forno pré-aquecido e asse por 20 a 25 minutos ou até quando a lâmina de uma faca introduzida no centro da quiche sair limpa.
Fonte: Universo dos Alimentos