Caponata

Caponata

RECEITAS chubbyvegan Caponata1

A Caponata é um antepasto popular da Sicília, sul da Itália. Tradicionalmente é feito com beringela, pimentão vermelho/amarelo, tomate, azeite de oliva, cebola vinagre e uma pitada de açúcar. O sabor é levemente ácido e doce, uma delicia!

Ingredientes

  • 1 cebola em tiras
  • 2 tomates em cubos médios (12 mm x 12mm)
  • 3 beringelas em cubos grandes (16 mm x 16mm)
  • 1 pimentão amarelo em tiras
  • 1 pimentão vermelho em tiras
  • 1 folha de louro
  • Sal a gosto
  • Pimenta do reino moída a gosto
  • Orégano a gosto
  • 8 colheres (sopa) de azeite de oliva + para finalizar
  • 4 colheres (sopa) de vinagre de vinho branco (ou aceto balsâmico)
  • 1 colher (sopa) de açúcar

Preparo

Aqueça duas colheres (sopa) de azeite de oliva em uma sauteuse grande(ou qualquer outro tipo de panela que caibam os ingredientes) e caramelize rapidamente a cebola, mexendo sempre.

Adicione mais duas colheres (sopa) de azeite de oliva, o tomate e caramelize-o também. Tempere com um pouco de orégano, sal e pimenta.

Adicione duas colheres (sopa) de azeite de oliva, a beringela e deixe que caramelize. Mexa sempre, para que todos os pedaços de beringela cozinhem e não fiquem crus no centro. Tempere com mais um pouco de sal e acrescente a folha de louro.

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Por último, o azeite de oliva restante e os pimentões. Caramelize-os. Verifique o tempero, se necessário adicione mais sal, pimenta e orégano.

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Regue com mais azeite de oliva e tempere com o vinagre e açúcar.

Assim que esfriar, coloque na geladeira e sirva frio.

Rendimento: 06 porções.

Fonte: Chubby Vegan

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